La flora intestinal controla la salud mental

La flora intestinal controla la salud mental - en niños y adultos. Ya sea el bebé llorón, autismo, ADHS (ADHD) o el Alzheimer, la flora intestinal parece estar significativamente involucrada en el desarrollo de los cuatro problemas. Varios estudios apuntan ahora a las conexiones entre la salud mental y el estado de la flora intestinal.

Una flora intestinal sana hace que los bebés estén de buen humor

Hasta 100 billones de bacterias viven en el intestino de un adulto (en el de un recién nacido aún no tantos). Sus tareas son tan diversas que la vida no sería posible sin ellos. Así, las bacterias intestinales nos ayudan a digerir los alimentos, apoyan el sistema inmunológico y evitan que se extiendan las bacterias y los hongos malos, es decir, los que causan enfermedades.

Por lo tanto, numerosos estudios han podido demostrar desde hace tiempo que una flora intestinal alterada también puede causar muchas enfermedades, como el asma, las alergias, el sobrepeso o un intestino irritable. Es interesante que las bacterias intestinales también influyen en nuestro comportamiento y en la salud de nuestra psique.

Los científicos de la Universidad Estatal de Ohio, por ejemplo, han descubierto que el temperamento de los bebés depende en gran medida del número y la variedad de ciertas bacterias intestinales. Dra. Lisa Christian y su equipo examinaron muestras de heces de 77 bebés de 18 a 27 meses y encontraron que hay una relación relevante entre el temperamento de los niños y la presencia de tipos específicos de bacterias intestinales. Los resultados del estudio fueron sorprendentes: cuanto mayor era la variedad de bacterias, más pacíficos eran los bebés.

La flora intestinal alterada perjudica el cuerpo y la mente

Al mismo tiempo, se demostró que una flora intestinal perturbada (disbiosis) también puede promover el desarrollo de enfermedades crónicas. Por un lado, una flora intestinal alterada conduce a procesos inflamatorios crónicos, que son un importante factor de riesgo de enfermedades. Por otro lado, un exceso de bacterias intestinales nocivas parece dar lugar a una mayor liberación de hormonas del estrés, las mismas que también se asocian con enfermedades crónicas (asma, neurodermatitis, etc.) y la obesidad.

La flora intestinal parece influir en el cuerpo y la mente. Dr. Michael Bailey del Institute for Behavioral Medicine Research destaca que no hay duda de que las bacterias intestinales se comunican con el cerebro. Sin embargo, todavía no está claro quién empieza a comunicarse realmente. Puede ser que el estrés lleve a una disminución de la población bacteriana en el intestino o que una flora intestinal alterada aumente la susceptibilidad al estrés y por lo tanto promueva cambios de humor o incluso trastornos mentales concretos como el autismo o el ADHS.

Flora intestinal alterada: factor de riesgo para el autismo y el ADHS

Varios estudios han demostrado que la flora intestinal de niños autistas tiene una composición diferente a la de niños sanos.

Jeremy Nicholson y sus colegas del Imperial College London han publicado un estudio en el Journal of Proteom Research que afirma que las bacterias intestinales están involucradas en el desarrollo del autismo. Los investigadores asumen que las bacterias intestinales producen toxinas que afectan el desarrollo del cerebro.

Además, la Dra. Natasha Campbell-McBride también ha estudiado la interacción entre el intestino y el cerebro y ha descubierto que una flora intestinal alterada es un factor de riesgo significativo para el autismo y otros trastornos mentales como el ADHS. Sus investigaciones han demostrado que los niños autistas nacen con un cerebro normal, pero desarrollan síntomas autistas cuando su sistema digestivo está expuesto a sustancias tóxicas.

Muchos niños con ADHS sufren trastornos digestivos, lo que también indica una flora intestinal alterada. ¿Qué sucedería si se remediaran primero los problemas digestivos de los niños afectados y se rehabilitara la flora intestinal?

El profesor Paul Wender de la Facultad de Medicina de Harvard es un reconocido pionero en este campo. Ya en los años setenta, cuando apenas se hablaba del ADHS, reconoció que la enfermedad se originaba en el intestino y que, por lo tanto, podía tratarse sin metilfenidato (como por ejemplo, Ritalin).

La influencia de la flora intestinal en la mente y la salud mental está presente durante toda la vida. Primero es el bebé que llora mucho, luego el niño autista o con ADHS, y en la vejez es la demencia, que también puede estar claramente influenciada por una flora intestinal alterada, es decir, puede intensificarse o acelerarse.

La flora intestinal alterada y el peligro de la enfermedad de Alzheimer

Prof. Marco Prinz y sus colegas del Instituto de Neuropatología del Hospital Universitario de Friburgo pudieron demostrar que ciertas células nerviosas del cerebro (microglia) pueden ser influenciadas por los productos de la degradación de las bacterias intestinales.

El Dr. Daniel Erny explicó en una entrevista con N-TV:

"Anteriormente se pensaba que los sistemas digestivo e inmunológico del cerebro son dos sistemas completamente separados. Pero ahora hemos descubierto que hay una estrecha conexión entre los dos".

Los investigadores creen que el Alzheimer podría prevenirse con una dieta saludable y una flora intestinal equilibrada.

Una vez más, se ha demostrado que -desde el bebé hasta el anciano- una dieta sana y una flora intestinal saludable pueden, en muchos casos, prevenir naturalmente una amplia variedad de enfermedades y trastornos.

Alteración de la flora intestinal en los lactantes

Una flora intestinal alterada puede prevenirse muy bien en los bebés y los niños pequeños. Los siguientes cuatro puntos son importantes:

• Si es posible, el bebé debe nacer de forma natural, ya que en los bebés nacidos de forma natural la primera colonización bacteriana del intestino ya puede ocurrir durante el proceso de nacimiento. Por lo tanto, los bebés nacidos por cesárea muestran inicialmente una flora intestinal antinatural. Sería posible determinar si la alteración de la flora intestinal causada por la cesárea también provocó déficits de atención o trastornos de concentración en los bebés afectados por la cesárea en este estudio. Sin embargo, también podría ser que otros factores que le suceden a un bebé durante una cesárea o - en comparación con el nacimiento natural - no estén presentes, contribuyan a estos trastornos. Por lo tanto, un parto natural es la mejor solución tanto para el niño como para la madre (siempre y cuando, por supuesto, no haya razones serias para una cesárea).
• Durante los primeros 6 a 12 meses de vida, el lactante debe recibir únicamente leche materna (a menos que no reclame alimentos sólidos antes), ya que se ha demostrado que la flora intestinal de los niños amamantados es más saludable que la de los niños alimentados con biberón.
• La madre ya debe tomar probióticos de alta calidad durante el embarazo y más tarde durante la lactancia, especialmente si ella misma sufre de trastornos de la flora intestinal. Los estudios han demostrado que tiene un efecto muy positivo en los intestinos del bebé y en el sistema inmunológico si la madre es activa en este sentido: probióticos para los intestinos del bebé.
• Tan pronto como el bebé demande comida sólida, se le debe dar comida orgánica de alta calidad en lugar de comida rápida para bebés. La alimentación con los dedos también es particularmente popular entre los bebés.
• Si se le va a dar al bebé un preparado probiótico, esto es posible a partir de los 6 meses. Aquí se eligen los probióticos que son adecuados para este grupo de edad. Para los niños a partir de los tres años de edad, también se recomiendan probióticos infantiles especiales adaptados a la flora intestinal de los niños.

De esta manera el bebé puede construir una flora intestinal saludable y por consiguiente un fuerte sistema inmunológico. Sin embargo, en caso de que no se tome ninguna medida en relación a una flora intestinal alterada, enfermedades como el autismo y el ADHS hasta el Alzheimer pueden manifestarse en el curso de la vida.

Nota sobre cuestiones de salud

El contenido de los artículos sobre temas de salud es sólo informativo y en ningún caso debe entenderse como una instrucción diagnóstica o terapéutica. Por favor, consulte a su médico para cualquier problema relacionado con la salud. Para más información mire nuestros terminos y condiciones de uso.

*Los enlaces incluidos en este artículo son enlaces de afiliado. Si compras a través de ellos puede que Vitagoora.es reciba una comisión de esa venta, pero esto no tendrá ningún efecto sobre el precio de compra.

Fuentes:

Autor: Artículo traducido del alemán por Vitagoora, artículo original https://www.zentrum-der-gesundheit.de/darmflora-mentale-gesundheit-baby-ia.html , artículo comprobado por  Dr. med. Jochen Handel

Imagen de Stephanie Pratt en Pixabay

Lisa M. Christian, Michael T. Bailey et al, "Gut microbiome composition is associated with temperament during early childhood", Brain, Behavior, and Immunity, Mrz 2015, (La composición del microbioma intestinal se asocia con el temperamento en la primera infancia)

"Toddler temperament could be influenced by different types of gut bacteria", Science Daily, Mai 2015, (El temperamento del bebé podría estar influenciado por diferentes tipos de bacterias)

Diaz Heijtz R. et al, "Normal gut microbiota modulates brain development and behavior", Proc Natl Acad Sci U S A, Februar 2011, (La flora intestinal normal modula el desarrollo y el comportamiento del cerebro)

Jeremy K. Nicholson et al, "Urinary Metabolic Phenotyping Differentiates Children with Autism from Their Unaffected Siblings and Age-Matched Controls", J. Proteome Res., September 2010

Campbell-McBride N., "Gut And Psychology Syndrome. Natural Treatment Of Autism, ADHD, Dyslexia, Dyspraxia, Depression And Schizophrenia", 2004, (Síndrome intestinal y psicológico. El tratamiento natural del autismo, el ADHS (TDAH), la dislexia, la dispraxia, la depresión y la esquizofreniae)

Wender PH, Kalm M, "Prevalence of attention deficit disorder, residual type, and other psychiatric disorders in patients with irritable colon syndrome", Am J Psychiatry, Dezember 1983, (La prevalencia del trastorno de déficit de atención, del tipo residual y de otros trastornos mentales en pacientes con síndrome de intestino irritable)

Prinz M. et al, "Host microbiota constantly control maturation and function of microglia in the central nervous system", Nat Neurosci, Juni 2015, (La microbiota monitoriza constantemente la maduración y la función de la microglia en el sistema nervioso central)

"Alzheimer ad? Darmflora hält Gehirn gesund", (Adios Alzheimer – la flora intestinal para la salud cerebral) n-tv, 03. Juni 2015

Dr. Silvia Franz, " Déficit de atención desde una perspectiva holística ADHS: En la mayoría de los casos se puede encontrar una causa ", revista Naturarzt, Mai 2012

Christine Starostzik, " Los probióticos para las mujeres embarazadas protegen a los niños de las alergias ", revista Ärzte Zeitung, November 2013