Yoga- evolución de la consciencia a través del cuerpo

Yoga: evolución de la consciencia a través del cuerpo. Las personas que tenemos una parte espiritual muy marcada desde la infancia tendemos a desconectarnos de nuestros cuerpos.
Quienes se consideran espirituales habitualmente piensan que el plano físico es algo secundario, o incluso se percibe como un lastre en el camino hacia la evolución de la consciencia.

Permitidme una primera aclaración, considero que todas las personas somos espirituales, hay una frase de Pierre Teilhard de Chardin (Sacerdote Jesuita, teólogo, filósofo y paleontólogo francés con una visión que integraba ciencia y teología) que lo describe a la perfección:
"No somos seres humanos viviendo una experiencia espiritual; somos seres espirituales viviendo una experiencia humana"

Como seres espirituales en nuestra vivencia humana, estamos teniendo esta experiencia para sentir nuestro cuerpo, no para desconectarnos de él.
Generalmente pensamos que es más espiritual todo lo que no implique el cuerpo: meditar, ayunar, restricción de los sentidos...
Acciones que se realizan para la ascensión de la consciencia o despertar espiritual (Samadhi).

Nuestro cuerpo como vehículo para la evolución de la consciencia

Sin embargo, el cuerpo es nuestro vehículo para alcanzar ese estado de consciencia que tanto deseamos; que no por desearlo más nos llegará antes, ya que es más bien al contrario.

Patanjali en los yoga sutras, el libro más antiguo sobre el yoga (S.III a.c.), describió ocho pilares (también se les llama pasos o ramas, resultado de traducir e interpretar la palabra en sánscrito Ashtanga Ashta “ocho” Anga “miembro”) para alcanzar el Samadhi
El tercero de esos pilares o ramas es la asana o postura, que implica nuestra parte física, dela que no se puede prescindir u obviar para llegar al estado de Samadhi.

Más allá de lo que nos dicen los textos sobre el yoga, reflexionando desde un punto de vista de mindfulness y experiencial, el cuerpo nos da la posibilidad de hacernos conscientes de cada una de las sensaciones que tenemos en cada momento.
Los sabores en la boca.
Lo que percibe la piel (frio, calor, brisa del aire, roce de la ropa…).
El latido del corazón.
La respiración, la inhalación y la exhalación.

Percibe todo el cuerpo, como te sientes en cada postura, como colocas tu cuerpo en función de tu estado de ánimo o de los sentimientos que tengas.

Cuando eres capaz de hacerte consciente de todo esto, te darás cuenta de que ya estás en otro estado de consciencia, muy diferente del que estamos acostumbrados. Por ejemplo, cuando aparcas el coche y luego no sabes donde lo has hecho, o cuando te haces una pequeña herida o hematoma y no sabes ni cuando ni como te has lastimado. Este es nuestro estado más habitual, más inconsciente.

La práctica de yoga, en concreto el yoga físico o Hatha yoga, nos permite hacernos conscientes de nuestro cuerpo, cuidarlo, fortalecerlo, estirarlo... En definitiva, estar en mejor condición física y acceder a otro estado de consciencia. Sentirnos en paz con nosotros mismos -mundo interno-, y con los demás, con todo lo que nos rodea, -mundo externo-. Comprender que ambos están inevitablemente conectados, unidos, si no logras comprender esto, tan sólo observa tu respiración.