El equilibrio Hormonal

El equilibrio Hormonal: Muchas personas tienen un balance hormonal desequilibrado debido a influencias externas. La mayoría ni siquiera se da cuenta.
Intentaremos mostrar aquí los procesos para entenderlos fácilmente y tener una herramienta más para fortalecerte a ti mismo y a tu familia física y mentalmente en estos tiempos de alteración.

En primer lugar, hay que mencionar que las hormonas son la base de nuestra personalidad. Nuestro "yo" está controlado y dirigido por las hormonas. Determina nuestra mente, cómo nos sentimos y cómo actuamos. Esta afirmación suena algo esquizofrénica a primera vista, pero es un hecho que no se puede descartar sin más.

El Modo "supervivencia"

Te mostramos un ejemplo. Esto te dará la oportunidad de visualizar mejor la situación. En la actualidad, una gran parte de la población se encuentra en modo permanente de lucha y huida debido a los desórdenes sociales en todo el mundo y a las informaciones negativas. Las personas que están en modo de lucha y huida producen demasiada hormona del estrés, el cortisol, a largo plazo. En ese estado hormonal extremo, las personas actúan de forma muy diferente a las que tienen niveles de cortisol en un rango normal.

Debido a este estado extremo, nunca estamos en el aquí y ahora. Esto tiene muy malas consecuencias para ti, para tus familiares y para la sociedad en la que vivimos. Debido a esta circunstancia, toda una sociedad sufre depresión, desgana, pereza, fatiga, agotamiento y falta de alegría de vivir. Actualmente podemos observar esta situación en todas partes e incluso experimentarla en estado consciente.

La mayoría de la sociedad que se encuentra en este modo de supervivencia busca ayuda de amigos o incluso acude a médicos o psicólogos.
Desgraciadamente, si los niveles de cortisol no están en un nivel razonable, a menudo no se reconoce la causa de la afección y no se produce ninguna mejora. Esta hormona determina cómo te sientes y, posteriormente, cómo te comportas.

El modo superviviencia se hace rutina

Otro hecho negativo es que uno puede hacerse adicto a esta hormona cortisol. Cuando uno se expone a esta hormona durante tres meses en esta alta cantidad, las malas cualidades y hábitos se manifiestan en el subconsciente de la persona. La persona se vuelve adicta a este estrés. Se produce una programación del comportamiento controlada por el subconsciente.

Un ejemplo de lo que el subconsciente es responsable es la respiración. Esto sucede en la mente subconsciente a través de una programación que se ha implementado. No tienen que prestar atención activamente a su respiración. Comienza un círculo vicioso.

Es muy importante entender estos hechos. El resultado es que actualmente vemos desesperanza, depresión y ansiedad.

Presta atención a tus pensamientos, presta atención a tu vida.
Llevar conscientemente el equilibrio y la alegría, esto reduce el cortisol.

La alimentación

Otro aspecto importante son los alimentos y el agua que consumimos. Especialmente los alimentos procesados, los desnaturalizados y el agua contaminada desencadenan una importante inflamación sobre nosotros.

Si el nivel de cortisol se eleva crónicamente debido al estrés permanente, el trabajo, el exceso de ejercicio en el gimnasio, las relaciones estresantes (amistades), la falta de sueño y al mismo tiempo el nivel de insulina se eleva, esto conduce a grandes y graves inflamaciones en el intestino. El resultado es que se produce aún más cortisol y nuestro sistema inmunológico o integral es llevado contra la pared. Se trata de un círculo vicioso de dolencias y muerte progresiva. Nuestra alma, nuestra mente y nuestro cuerpo vegetan lánguidamente.

La inflamación está en proporción a sus hormonas. Esto significa que los niveles de inflamación en el cuerpo deben reducirse para que tengamos un equilibrio hormonal. Si tenemos niveles de inflamación demasiado altos, habrá niveles de cortisol demasiado altos en el cuerpo con todas las consecuencias adversas para su sistema inmunológico.

Sintomas de cortisol alto

• Insomnio - Al seguir en este estado de estrés no se puede reducir el cortisol. No pueden dormir toda la noche y se despiertan inmediatamente cuando se escucha algo.
• Acné permanente
• Cambios de humor/depresión
• Pérdida de masa muscular
• Niebla cerebral (estado de delirio). No tiene buena memoria.
• Fatiga constante
• Problemas de digestión
• Dolores de cabeza

Soluciones: ¿Cómo romper este ciclo?

Practicar una dieta Paleo natural y orgánica. Con este tipo de dieta, sólo comes los alimentos que comían nuestros antepasados. La ventaja es que el nivel de inflamación en el cuerpo se reduce considerablemente.

La historia es muy larga y creemos que ahora te das cuenta de lo importante que es tener las hormonas equilibradas.La concienciación sobre este tema sólo puede ser beneficiosa para ti, para tu familia y para la sociedad.

• No comer alimentos procesados, alimentos precocinados y dulces manufacturados. Evitar la comida rápida.
• Implanta una rutina diaria cronobiológica en tu vida. Sólo esto cambiará muchas cosas en tu vida. En la actualidad, nuestros cuerpos siguen un ritmo temporal antinatural que ha sido impuesto desde el exterior en la mayoría de las sociedades del mundo.
• El horario diario artificial impuesto es de 24 horas y 12 meses. De hecho, nuestro reloj biológico está ajustado a 20 horas y 13 meses según el reloj del universo descrito por las antiguas civilizaciones. En resumen, procura irte a dormir después de la puesta de sol y levantarte con el sol.
• Hay que prestar atención a un buen sueño de calidad suficiente. El sueño descompone y recicla el viejo material celular. También reduce la inflamación. (Mira también nuestro artículo "La guía esencial del sueño")
• Se conecta con la tierra y la naturaleza con la ayuda del grounding o conexión a tierra. El solo hecho de caminar descalzo te asegura la entrada de muchos electrones en tu cuerpo. Los radicales son efectivamente interceptados. Estos electrones reducen la inflamación en el cuerpo y por lo tanto sel nivel de inflamación considerablemente.
• Comer a la hora apropiada, hacer ejercicio a la hora adecuada para mejorar el sueño.
• Aléjate de los medios de comunicación negativos y de la gente que te pone en malas vibraciones.
• La meditación es una herramienta muy importante en este momento. Mira si puedes acceder a la meditación.
• Beber suficiente agua, sobre todo agua pura bien estructurada y revitalizada.
  Beber sobre todo agua pura bien estructurada y revitalizada.

Estas referencias son importantes pilares de la salud. Es importante para la curación, la salud, el sistema inmunitario y el equilibrio hormonal.

Traducción por Vitagoora, Autor: Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung https://t.me/HolistischeGesundheitHeilung

Imagen de Jan Vašek en Pixabay