Meditación

La meditación es pensar, reflexionarse, profundizarse en sí mismo. Ascender a niveles más altos de conciencia hundiéndose en un proceso de internalización.

Meditar consiste en enfocar la mente en un aspecto y así hacerla descansar. Es el retiro de nuestra conciencia del mundo exterior, el desprendimiento voluntario de la atención de los sentidos y del cuerpo que habitamos; la liberación de la conciencia de la actividad mental y la intensa concentración en la realidad más elevada que está dentro de nosotros, en la esencia real del más alto indefinible.

Las meditaciones difieren según la tradición y el tipo.

Hay muchos caminos de meditación diferentes, como la meditación de la atención plena, la meditación del sonido, la meditación de los mantras, la meditación de los chakras, la meditación con colores, la meditación del cuerpo, la meditación del movimiento, la meditación silenciosa, etc.

Es muy útil conocer y practicar el mejor método personal para ti.

Común a todas las formas de meditar es que su práctica recoge la mente del practicante, la calma y la despeja como la superficie de una masa de agua turbulenta, cuyo fondo sólo puede verse cuando la superficie está quieta y el agua es clara.